Evenimente

Nu poti sa bei mai mult de o cana de apa pe zi? Cateva sfaturi utile de la Dr. Oz

By  | 

Nu am fost niciodata preocupata de cantitatea de apa pe care o consum zilnic. Stiam ca nu beau prea multa apa, pentru ca organismul meu nu cerea apa, si-atat. Asta pana am ramas insarcinata. Intelegand importanta consumului de apa in timpul sarcinii, am zis ca e cazul sa acord mai multa atentie si sa ma tin de program. Doar ca ajunsesem sa nu mai suport apa. Numai gandul ca trebuie sa mai beau apa imi producea o stare de rau.

Si pentru ca stiu mai multe persoane in situatia mea, m-am gandit sa va povestesc din sfaturile primite de la Dr. Oz in cadrul evenimentului de la Bucuresti, chiar daca evenimentul a fost un fel de rezumatul rezumatului a tuturor problemelor de sanatate si medicale abordate de Dr. Oz de-a lungul timpul, in incercarea de a ne oferi esenta esentelor pentru a ne schimba viata si a ne putea bucura de viata.

Mehmet Cengiz Oz, cunoscut intregii lumi sub titulatura de Dr. Oz, este cel mai cunoscut medic la ora actuala aproape in intreaga lume, datorita faptului ca a adus medicina in fata publicului, prin emisiuni de televiziune (a cunoscut celebritatea cu The Dr. Oz Show, lansat de Oprah Winfrey), de radio sau prin tiparirea a diverse publicatii, toate acestea fiind extrem de indragite de publicul american si ajungand, in timp, sa castige admiratia si respectul intregii lumi.

Intalnirea cu Dr. Oz a fost una foarte energizanta. Dr. Oz este plin de energie, pozitiv si iti transmite un sentiment de puternica stare de bine.

Referitor la consumul zilnic de apa, Dr. Oz spune asa:

  • In primul rand, cel mai bun lichid pentru organism este apa.
  • Ziua nu incepe cu o cafea. Ci cu un pahar de apa. Simpla sau cu lamaie.
  • Pentru a avea spor la consumul de apa, alegeti sticle de 0,5 l.
  • Daca nu bei apa, organismul va cere mancare.
  • In timpul zilei, apa poate fi amestecata cu orice, de la suc de lamaie pana chiar la sucuri indulcite, chiar carbogazoase, bineinteles in cantitati mici.

Si cand te gandesti ca prietenii mei faceau glume pe seama mea ca gasisem ca solutie pentru a mai putea inghite apa amestecarea ei cu putin suc Fanta.

Bineinteles ca apa nu este singura resursa de sanatate. Pentru a fi sanatosi si a avea grija de noi, trebuie sa retinem si alte aspecte extrem de importante: mancarea, somnul si atitudinea.

  • Copiii nu se vor trata asa cum ii tratezi tu pe ei, ci asa cum te tratezi tu pe tine.
  • Cu cat oamenii sunt mai mari, cu atat sunt mai invizibili.
  • Dimensiunea ideala: masoara mijlocul (imediat deasupra buricului) – acesta trebuie sa fie jumatate din inaltime; daca este mai mare sunt riscuri de sanatate si obezitate.
  • Laptele degresat nu slabeste, pentru ca daca iei grasimea, ramane doar zaharul.
  • Zaharul este ca un drog pentru creier. Dureaza 14 zile pentru ca organismul sa se obisnuiasca fara zahar si sa nu mai ceara zahar.
  • Nu pierzi greutate prin miscare, ci doar mentii o anumita greutate. Mananca mai bine – mai sanatos, mai organizat – pentru a slabi si fa miscare pentru a te mentine!
  • Nu cauta doar mancare sanatoasa, mananca ceea ce iti place care sa fie intamplator si mancare sanatoasa!
  • Somnul nu e un lux, e o obligatie – poti functiona mai bine, vei arata mai bine, te ve simti mai bine si vei munci mai bine.
  • Echilibrul munca-viata e un mit. Cu o exceptie: cand daruiesti timp si dragoste.
  • Atitudinea este foarte importanta. Alege o viata gri sau plina de culoare!

Sanatate!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Facebook5k
Facebook